Recettes anti cholestérol et conseils pour protéger votre cœur avec plaisir
Bienvenue sur Mon Cholestérol Zen, le site qui vous aide à concilier santé et gourmandise.
Vous venez de découvrir que vous avez du cholestérol et vous ne savez pas par où commencer ? Je vous guide étape par étape.
Mon histoire, votre inspiration
Je me suis longtemps sentie un peu perdue face à mon cholestérol.
Aujourd’hui, je partage mes découvertes et mes recettes pour vous aider à mieux vivre tout ça, simplement.
– Hélène
-
HDL et LDL : comprendre la différence
Quand on parle de cholestérol, on entend souvent qu’il y a le “bon” et le “mauvais”. Mais que signifient réellement ces termes ? Pourquoi leEn savoir plus -
Qu’est-ce que le cholestérol ?
Qu’est-ce que le cholestérol ? C’est une question que beaucoup se posent, souvent en lien avec la santé cardiovasculaire. Pourtant, ce lipide naturel joue unEn savoir plus
Les clés d’un mode de vie équilibré
Comprendre le cholestérol
Mieux comprendre son taux, les bons réflexes et les pièges à éviter pour agir efficacement.
Aliments anti-cholestérol
Découvrez les aliments qui favorisent un bon équilibre et réduisent le cholestérol naturellement.
Bouger pour votre coeur
Des idées simples et motivantes pour rester actif, améliorer la circulation et prendre soin de soi.
Mes dernières recettes anti cholestérol
Des idées simples, gourmandes et bonnes pour votre cœur
-
4 février 2026Falafels maison au Air fryer
Une recette de falafels maison simple, parfumée et croustillante, parfaite pour un repas végétal rassasiant et naturellement compatible avec une alimentation favorable au cholestérol. JeVoir la recette -
2 février 2026Butternut farcie au bœuf, épinards et champignons
J’ai fait cette recette pour la première fois il y a quelques jours, avec une courge butternut qu’il me restait dans la cuisine. J’avais déjàVoir la recette -
22 janvier 2026Flageolets à la Paysanne
Recette de flageolets à la paysanne : un plat mijoté simple et réconfortant pour remettre les légumineuses au menu Je fais de plus en plusVoir la recette
